减压，考前巧对“心烦意乱”

期末临近，学生在学校生活学习状态都进入了浮躁期，学校针对这一现象，为了帮助同学们调整心理状态，缓解考前心理压力，特邀请学校心理老师、国家二级心理咨询师桑竹婷为全校学生进行了一次心理放松课。

讲座之前，由校团委书记苏晓君老师就对这一问题进行讲话，告诫学生们应快速调整心态，顺利度过期末。

讲座开始，桑老师先带领大家进行了轻松愉快的小游戏，让学生们紧张的情绪状态立马放松下来，接着她利用一个个小游戏让大家知道了人的潜力是无限的，只要你拼尽全力，一切皆有可能。并且教会了学生们在情绪出现起伏时调节心情的小方法，让学生们受益匪浅。

讲座内容丰富、轻松活泼，学生积极参与互动，现场气氛热烈。讲座结束时，桑老师还宣传了心理辅导的理念，让学生遇到问题及时地到心理咨询室寻求帮助。

讲座后，学生纷纷表示，“学到了一些实用的缓解考试焦虑、增强自信心、学会自我调适的办法，我们将以良好的心态冲刺期末考试”！

最后，也祝愿所有的学生们能够在学校拥有健康的心态，能让更多的笑容展现在每个孩子的脸上。

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